شبكة السبر – أخبار السعودية
نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا.
ويذكر أنه قد أضاف مجلس الضمان الصحي أن هذه التدابير تشمل أيضا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، كما يقل وزنها أيضاً، وكذلك تفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به، منها النساء فوق سن 50 عاماً، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.
وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
