سعود الطبية: تناول هذه الأغذية يُساهم باجتياز الحر وتجنب الجفاف خلال الصيف – أخبار السعودية
شبكة السبر – أخبار السعودية
نصحت مدينة الملك سعود الطبية، باختيار وتناول الفواكه التي تحتوي على كميات عالية من الماء والعناصر الغذائية القيمة خاصة خلال فصل الصيف.
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن تناول فواكه الصيف يُساعد في اجتياز موجة الحر وتجنب خطر الإصابة بالجفاف؛ لاحتوائها على كميات عالية من الماء.
ونوهت مدينة الملك سعود الطبية إلى أن قائمة تلك الفواكه تتضمن “البطيخ والكرز والكمثرى والبرتقال والتوت والمانجو والمشمش”.
من جانب آخر أوضحت المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة الرياض، اليوم (الجمعة)، ٤ خطوات لتبريد الجسم عند الإصابة بضربة الشمس، وذلك بالتزامن مع موجة الحر التي تشهدها بعض المناطق.
ونصحت المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة الرياض الشخص المصاب برش جسمه بالماء ثم الجلوس أمام المروحة، ثم الانتقال الفوري إلى منطقة مظللة أو مبنى أو سيارة مكيفة.
وبينت أنه يجب على المصاب غمر الجسم بالماء، بحوض الاستحمام أو أخذ حمام بارد، وشرب كمية كافية من الماء.
كما شددت على ضرورة أن يخلع المصاب أي ملابس زائدة، وأن يضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.
