شبكة السبر – أخبار السعودية
سلّطت وزارة الداخلية الضوء على قصة أحد السجناء، أودى به تعاطي المخدرات إلى مصيرٍ مظلم خلف القضبان.
وقال المذنب، خلال فيديو نشرته الوزارة بعنوان “قصة سجين”، إن اختياراته تسببت في تدمير مستقبله، بعد أن تم اقتياده بواسطة أصدقاء السوء إلى طريق المخدرات.
وأوضح أن بداية انجرافه بهذا الطريق المظلم، كانت عندما طلب أحد أصدقائه في السكن الاحتفاظ بمخدرات نظير الحصول على مبلغ مالي معين، إلا أنه تم القبض عليه وحُكم عليه بالسجن لمدة 15 عامًا.
وذكر أنه لم يشهد العديد من الأحداث المهمة في عائلته، مثل وفاة والدته وزواج ابنته، مؤكدًا أن ما مر به كان بمثابة امتحان في الاختيار بين الخير والشر.
في سياق آخر حذرت دراسة علمية من شرب القهوة فور الاستيقاظ مباشرة وبالتحديد خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وذلك لتجنب حدوث حالات الأرق ليلا.
وأوضحت الدراسة التي أجراها خبير النوم ريكس إيزاب، أن الإنسان بحاجه إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل شرب القهوة حتى تبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظه بشكل طبيعي في الانخفاض.
وأفاد بأنه عند الاستيقاظ تكون مستويات “الكورتيزول” في ذروتها، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها.
وشرح سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم، موضحا أنه خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”، لافتا إلى أنه كلما استيقظ الإنسان لفترة أطول فإن المادة تتراكم وتساعدك على الشعور بالنعاس.
