شبكة السبر – أخبار السعودية
أكد الطبيب المقيم بتجمع مكة المكرمة الصحي، جميل حسن سبحي، أن بعض الأشخاص يشعرون بالصداع والتعب أثناء الصيام خلال شهر رمضان بسبب طريقة الصيام نفسه.
وأوضح “سبحي”، أنه لكي يكون الصيام صحياً وآمناً هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها، حيث يجب الحرص على أن يكون السحور متوازناً، إضافةً إلى شرب كميات مياه كافية بين الإفطار والسحور.
وأوصى بعدم المبالغة في تناول الطعام وقت الإفطار، مبينًا أن الأفضل أن يكون الإفطار تدريجيًا، بدءًا بالتمر والماء، ثم الانتظار لبضع دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية.
وأشار إلى أن التمر يعطي الطاقة للجسم بشكل سريع، كما أنه سهل الهضم، فيما قد تتسبب الأطعمة الثقيلة مثل الحلويات والمقليات والمشروبات الغازية في الشعور بثقل المعدة وصعوبة الهضم.
على الصعيد الدولي أعلنت وزارة الدفاع القطرية، اليوم (الأربعاء)، تعرض دولة قطر، فجر اليوم، لهجوم بعدد 10 طائرات مسيّرة وصاروخين كروز من الجمهورية الإسلامية الإيرانية، حيث نجحت قوات الدفاع الجوي الأميري القطري في التصدي لعدد 6 طائرات مسيّرة، فيما نجحت القوات الجوية الأميرية القطرية في التصدي لطائرتين مسيّرتين وصاروخين كروز، بينما نجحت القوات البحرية الأميرية القطرية في التصدي للطائرتين المسيّرتين الأخريين.
وشددت وزارة الدفاع على أن القوات المسلحة القطرية تملك كامل القدرات والإمكانيات لحماية وصون سيادة الدولة وأراضيها والتصدي بحزم لأي تهديد خارجي.
ودعت الوزارة المواطنين والمقيمين والزائرين إلى الاطمئنان، والتزام التعليمات الصادرة من الجهات الأمنية وعدم الانسياق وراء الشائعات والاعتماد على البيانات والمعلومات الصادرة من الجهات الرسمية.
