“الصحة”: تنوّع السلة الغذائية مفتاح الصيام الصحي – أخبار السعودية
شبكة السبر – أخبار السعودية
دعت وزارة الصحة أفراد المجتمع إلى تبنّي خيارات غذائية متنوعة عند التسوق لشهر رمضان، مؤكدة أن التنوع في السلة الغذائية يعدّ عنصرًا أساسيًا لتحقيق توازن صحي خلال الصيام، وذلك ضمن حملة “صُم بصحة”.
وأوصت الوزارة بضرورة تضمين السلة الرمضانية مصادر للبروتينات الصحية قليلة الدهن، مثل اللحوم قليلة الدهون والبقوليات؛ لدورها في الحفاظ على الكتلة العضلية وتعزيز الشعور بالشبع، كما شددت على أهمية اختيار الدهون الصحية كالمكسرات والزيتون والأفوكادو؛ لما توفره من طاقة وتسهم به في دعم صحة القلب.
كما أكدت “الصحة” أهمية الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والماء والفيتامينات والمعادن، إلى جانب الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان وخبز الحبوب الكاملة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتوفر طاقة مستدامة.
واختتمت الوزارة بالتأكيد على أن الاختيارات الذكية أثناء التسوق تسهم في صيام صحي ومتوازن طوال الشهر الكريم.
على صعيد آخر نجحت المدينة الطبية بجامعة القصيم في إجراء أول عملية جراحية من نوعها داخل المستشفى الجامعي لتصحيح انحراف العمود الفقري (الجنف) لشاب يبلغ من العمر 19 عامًا، في خطوة تعكس التطور المتسارع في الخدمات التخصصية التي يقدمها المستشفى.
وأوضح مدير المستشفى الجامعي الدكتور محمد بن سليمان أبا الخيل، أن المريض خضع لسلسلة من التقييمات السريرية الدقيقة والفحوصات الإشعاعية المتقدمة، عبر فريق طبي متكامل يعمل وفق أعلى المعايير الطبية؛ ما استدعى التدخل الجراحي لتعديل الانحراف.
وأُجريت العملية بنجاح على يد استشاري جراحة العمود الفقري د. عبدالله السعيد، وبمشاركة فريق التخدير وطاقم تمريضي متخصص، حيث أسفرت عن تقويم العمود الفقري مع الحفاظ الكامل على سلامة الحبل الشوكي.
