شبكة السبر – أخبار السعودية
قدمت وزارة الصحة، 4 نصائح لمواجهة موجات البرد والحفاظ على درجات حرارة دافئة بالمنزل في ظل التنبيهات الصادرة من المركز الوطني للأرصاد بشأن انخفاض درجات الحرارة في معظم المناطق.
ونصحت الوزارة، بالحفاظ على درجات حرارة دافئة داخل المنزل في حال كان هناك شخص كبير في السن أو أطفال رضع، مع استخدام إحدى وسائل التدفئة في الغرفة مثل الدفايات الكهربائية أو المكيفات الدافئة.
ودعت إلى تناول وجبة واحدة دافئة على الأقل خلال اليوم، بالإضافة إلى تناول المشروبات الساخنة بشكل مُتكرر.
من جانب آخر نصحت مدينة الملك عبدالله الطبية، مرضى السكري بالحصول على ساعات نوم كافية لمدة لا تقل عن 7 ساعات من أجل نمط حياة صحي.
وأوضحت المدينة، أنه يجب على مرضى السكري التمتع بساعات نوم كافية لمدة لا تقل عن (7 – 9) ساعات يومياً، تتخللها قيلولة لمدة لا تزيد على 30 دقيقة.
ودعت مرضى السكري إلى تهوية القدمين وفحصهما في كل مرة يُخلع فيها الحذاء، حتى يتم التأكد من عدم وجود احمرار أو كدمات.
