شبكة السبر – أخبار السعودية
حددت مدينة الملك سعود الطبية بالرياض، 8 من الأعراض الصحية التي تصيب بعض الحجاج، بعد الفراغ من أداء النسك، وعرفتها بـ”اضطرابات ما بعد الحج”.
ورأت المدينة أن بعض الحجاج قد يعانون من اضطراب في دورة النوم، والصداع والتوتر، وحالة من الإجهاد والإرهاق والفتور، والزكام، وآلام في العضلات.
وأكدت سرعان زوال تلك الأعرض مع الراحة وتناول المسكناتن، لكن استدركت بالتشديد على ضرورة طلب الاستشارة الطبية، في حالة اشتداد الأعراض أو استمرارها لفترة طويلة.
على صعيد آخر استعرض مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي أسباب الإصابة بالشد العضلي والطرق التي تساعد في تخفيف الآلام.
وأوضح المجلس أن الشد العضلي هو عبارة عن تقلصات مؤلمة في العضلات تحدث بشكل لا إرادي، كما أنها من الأعراض الشائعة والتي تحصل جراء تشنجات في الساق بشكل مفاجئ مما يسبب ألماً وصعوبة في الحركة تؤثر على العضلة نفسها.
ولفت إلى أن أكثر أسباب الشد العضلي الذي يصيب الفخذين والساقين والقدمين والذراعين والبطن، الإجهاد العضلي وعدم ممارسة تمارين الإطالة وممارسة التمارين تحت الشمس، وكذلك الجفاف ونقص المعادن مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم في الجسم، والتوتر، وعدم تدفق الدم إلى العضلات، وممارسة التمارين بشكل مكثف.
