شبكة السبر – أخبار السعودية
حذر المركز الوطني للأرصاد من استمرار فرص هطول الأمطار على عدد من مناطق المملكة خلال الأيام القليلة المقبلة، وتحديدًا حتى يوم الجمعة.
وأشارت توقعات المركز إلى هطول أمطار من متوسطة إلى غزيرة على عدة محافظات في مناطق مكة المكرمة والباحة وعسير وجازان ونجران، مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار، وجريان للسيول، وتساقط البرد، وارتفاع الأمواج على السواحل.
وتشهد محافظات في منطقتَي الشرقية والرياض، أمطارًا من خفيفة إلى متوسطة، مع فرص جريان السيول وتساقط للبرد وارتفاع الأمواج على السواحل، ورياح مثيرة للأتربة والغبار.
بدورها دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى أخذ الحيطة والحذر، بالتزامن مع استمرار هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق المملكة، ابتداءً من اليوم (الاثنين) حتى الجمعة المقبل.
وأكد الدفاع المدني ضرورة البقاء في أماكن آمنة والابتعاد عن تجمُّعات السيول والأودية وعدم السباحة فيها، وشدد على أهمية الالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي.
على صعيد آخر كشفت دراسة حديثة أُجريت بمركز “MemorialCare” الطبي في كاليفورنيا، أن تقليل الوقت اليومي المستغرق في الجلوس بمقدار 40 دقيقة، يعمل على منع تفاقم آلام الظهر مع الحفاظ على زيادة النشاط اليومي.
ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “BMJ Open” الطبية، ارتباطاً وثيقاً بين زيادة الخطوات اليومية، وتحسين امتصاص الغلوكوز في العضلات المحيطة بالعمود الفقري، ما يساعد على علاج آلام الظهر لمرضى السكري والسمنة.
